Gesundheits-CheckUp für Führungskräfte und Unternehmer

Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit beginnt hier.

Die Grundlage Ihres Erfolgkonzeptes.

Sie möchten spür- und sichtbare Erfolge erreichen?

Ich begleite Sie gerne auf dem Weg zu einem gesünderen Leben. Gemeinsam beseitigen wir Ihre Schmerzen, formen Ihre Wunschfigur und bringen Ihre Leistungsfähigkeit auf das nächste Level.

Ihre Themen im Fokus

Jeder Mensch hat ganz individuelle Themen und Baustellen, die eine besondere Aufmerksamkeit zur Verbesserung erfordern.

Dazu gehören Themen,
wie vorliegende:

Fehlstellungen
Haltungsschwächen
Dysbalancen / Ungleichheiten
Verspannungen
Verkürzungen
Schmerzbereiche
Orthopädische
Beschwerden
und mehr…

Ihre Ziele und Wünsche
im Fokus

Ihre Ziele, Wünsche sowie ein umfangreicher Gesundheits-Check-up bilden dabei unsere Grundlage.

Der Gesundheits-Check-Up zeigt mir Ihre Themen auf, denen wir uns begleitend zu Ihren persönlichen Zielen mit Spaß und Abwechslung widmen. Er ist damit Grundlage, um langfristig gesund und leistungsfähig agieren zu können.

Aufbauend auf den Ergebnissen, Ihren Zielen und Wünschen entwickle ich Ihr Ihr individuelles Erfolgskonzept. Meine Aufgabe ist es, jede Trainingseinheit vom Inhalt so zu gestalten, dass sie Ihren Themen und Vorstellungen entspricht und Sie sich danach besser fühlen als zuvor.

Die Inhalte

Ausführliche Anamnese

Ziele und Gesundheitsscreening (Bewegungs-, Ernährungs-, Sozial- & Lifestyleanamnese, Vorerkrankungen)

Umfangreicher Gesundheits-Check-Up

Körperdaten (Größe, Gewicht, BMI, Umfangsmessungen, Körperbautyp und detaillierte Körperzusammensetzung)
Energiebedarf (Ermittlung von Grundumsatz und Gesamtenergiebedarf)
Vitalparameter (Puls und Blutdruck)
EKG-Messung (3D-Herzportrait mit Cardio-Stress-Index)
HRV-Biofeedback (Herzratenvariabilität mit der VNS-Analyse)
Risikoscreening (Herz-Kreislauf)
Sichtbefund (Haltungsanalyse, Gelenkstellungen und Palpation)
FMS-Bewegungsmusteranalyse (Functional Movement Screen)
Motorische Tests sowie manuelle Muskelfunktionstests
Weitere Tests nach Bedarf:
Bio-Scan der Organe- und Körpersysteme
Stoffwechselanalyse (Ermittlung von Stoffwechselalter-, Verbrennungstyp und metabolischer Index)

Auswertung und individuelle Konzepterstellung

Die Ergebnisse des Gesundheits-CheckUp erhalten Sie nach Auswertung in einem ausführlichem Handout.

Zudem bekommen Sie Ihr persönliches Erfolgskonzept, der eine Zusammenfassung Ihrer Ziele und Themen erhält sowie unsere gemeinsame Erfolgs-Checkliste. In dieser werden wir dann nach und nach ereichte Punkte abhaken.

Optional

Zu Beginn widmen wir uns den Basics.
Dazu gehören aus meiner Sicht Inhalte und Themen, wie beispielsweiße:

Erlernen von Grundübungen und der sauberen Technik
Verbesserung der intermuskulären Koordination
Optimierung von Haltung
Behebung ineffizienter Bewegungsmuster
Neuronale Ansteuerung & Atmung
Ausgewogenheit und Balance im Körper
Ganzkörpertraining, Rumpfkräftigung und Core Training (tiefer Ebenen)
Mobilisation und Beweglichkeit (Faszienarbeit, Ballance Balls
nach Dr. Tanja Kühne und unterschiedliche Dehntechniken)
Kennenlernen unterschiedlicher Entspannungsverfahren und Anwendung spezieller Massage- & Therapietechniken
Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit und Stabilität

Es erfolgt eine systematische und stufenweise Steigerung von Inhalten

Ich freue mich auf Ihre Anfrage

Lassen Sie uns gemeinsam erörtern, wie wir Ihre Situation verbessern können.