Premium Personal Training
und Coaching für Unternehmer

Kommen Sie nachhaltig in Form.
Steigern Sie Ihre Energie und Leistungsfähigkeit.

Mit meinem bewährten Erfolgskonzept zu grandioser Performance, besserem Wohlbefinden und Ihrer Wunschfigur!

Sparen Sie wertvolle Zeit bei
maximalem Effekt.

individuell

Ihr Terminkalender ist zu voll für Sport? Daher entwickle ich für Sie ein passendes Konzept, das perfekt zu Ihrem Unternehmeralltag passt

exklusiv

Ihre Rolle als Führungskraft oder Unternehmer stellt hohe Ansprüche an Sie? Ich betreue nur eine erlesene Handvoll Klienten, sodass ich Sie auf dem Weg zu Ihren Zielen optimal begleiten kann.

ganzheitlich

Werden Sie mit einem auf Ihre Bedürfnisse passenden Ernährungskonzept Ihre überschüssigen Pfunde los und steigern Sie so Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.

Mein Premium Angebot
für Führungskräfte und Unternehmer

Als Ihr persönlicher Experte mit über 15 Jahren Erfahrung zeige ich Ihnen, wie Sie mit einem individuellen ganzheitlichen Gesundheitsmanagement und minimalem Aufwand fit und stressresistent werden.

Personal Training
für Unternehmer

Durch zielgerichtete, auf Sie abgestimmte Inhalte formen Sie Ihren Körper, bauen Stress ab, werden leistungsfähiger und fühlen sich einfach grandios!

Ernährungscoaching
für Unternehmer

Werden Sie mit einem auf Ihre Bedürfnisse passenden Ernährungskonzept Ihre überschüssigen Pfunde los und steigern Sie so Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.

1:1 Coaching & Workshops für Unternehmer und Führungskräfte

Entdecken Sie Ihre wahren Bedürfnisse durch Persönlichkeitscoaching und gewinnen Sie mehr Klarheit und innere Zufriedenheit.

Steigern Sie die Wertschätzung untereinander und verbessern Sie dadurch die Performance Ihres Teams!

Was mein Konzept so erfolgreich macht

Sie haben jahrelang alles für Ihr Unternehmen gegeben, wobei Sie und Ihr Körper zu kurz kamen?
Sie haben bereits verschiedene Diäten und Trainingspläne ausprobiert, doch keine langfristigen Erfolge erzielt?
Die “normalen” Trainingszeiten lassen sich nicht in Ihren vollen Terminkalender einbauen?
Sie haben keine Zeit, stundenlang in der Küche zu stehen und zu kochen?
Sie fühlen sich unwohl, wenn Sie in den Spiegel schauen?
Oftmals hangeln Sie sich schlapp und ausgelaugt durch Ihre Meetings? Ihr Körper macht das hohe Pensum nicht mehr mit und Sie wissen, dass Sie etwas für sich und Ihre Gesundheit tun müssen?

Ihr ganzheitliches Ernährungs- und Trainingskonzept

Meine ganzheitlichen Trainings- und Ernährungskonzepte passe ich haargenau auf Ihre Bedürfnisse, Ihre Lebenssituation und an die Herausforderungen Ihres Businessalltags an.

So behalten Sie den Fokus auf Ihrem Tagesgeschäft und gewinnen ganz nebenbei mehr Leichtigkeit, Leistungsfähigkeit und Vitalität.

Bringen Sie sich in Form und gewinnen Sie mehr Leistungsfähigkeit – mit mir als Experten an Ihrer Seite

Wer ist Alexander Ruf?

Ausgebildeter Master Personal Trainer, der sich darauf spezialisiert hat, Unternehmern und Führungskräften zu mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verhelfen.

Entwickler des erfolgreichen “Holistic-Health-Konzepts”, das nachhaltig den Körper formt und die Energie steigert. Es ist ein ganzheitliches Personal Training, das speziell auf Ihren Tagesablauf und Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

Stoffwechselexperte, der in enger Zusammenarbeit mit einem Team aus Ärzten, Heilpraktikern und Ernährungsmedizinern ein einzigartiges individuelles Ernährungssystem entwickelt hat, mit dem seine Klienten schneller und nachhaltiger an ihre Ziele kommen.

Unterstützt als Coach Menschen mit etablierten Analysetools dabei, die Individualität Ihrer Persönlichkeit auf unterschiedlichen Ebenen aufzudecken und auf dieser Grundlage passende Maßnahmen und Strategien für mehr Erfolg, Leistung und innere Zufriedenheit zu entwickeln.

Die Erfolge meiner Klienten

Ich habe 6 Monate erfolglos versucht, mein Zielgewicht zu erreichen und „noch“ fitter zu werden. Auf dem langen Weg bin ich immer wieder gescheitert. Dann kamen Alexander und ich zusammen, haben die Ziele definiert und die Ausgangssituation ausführlich analysiert. Dann sind wir gestartet.

4 Wochen Stoffwechselkur verbunden mit vielen Trainingstipps von Alexander und sensationeller Unterstützung. Egal, wann ich ihm eine Frage schrieb, die Antwort kam prompt. Mit seinem Motivationsschreiben hat er der Kur einen roten Faden gegeben und mir die Basis für ein gesundes Leben auch nach der Kur gegeben.

Seine Trainingspläne habe ich in meine Tagesroutine gut einbauen können und verspüre seitdem deutliche Verbesserungen in meinem Muskeltonus und meiner Kraft. Die 4 plus 3 Wochen haben mein Leben deutlich verbessert und mit 10 Kilo weniger lässt es sich prima leben.

Mit einem Trainingsplan, abgestimmt auf unsere Bedürfnisse, effektiv und abwechslungsreich…. So wollten wir ein regelmäßiges Training auf Dauer beginnen. Alexander verfügt über ein fundiertes und breitgefächertes Fachwissen. Seine Trainingspläne garantieren kurze und effiziente Trainingseinheiten.

Problemzonen und Schmerzen konnten wir in kurzer Zeit regelrecht „wegtrainieren“. Ein Geheimtipp ist die Entspannung mit Alexander. Selbst als notorische Entspannung Verweigerer können wir uns deinen Entspannungsverfahren und den phantasievollen Geschichten nicht entziehen. Dies lässt jede Trainingsstunde zu einem „Rundum Wohlfühlpaket“ werden.

Alex besticht durch seine Menschlichkeit und seiner Professionalität. Er hat ein tolles Einfühlungsvermögen und hat ein sehr gutes Wissen, welches einem jeden helfen kann, der sich verbessern will. Ich hatte immer ein freundschaftliches und vertrautes Gefühl, mit der zugehörigen Diskretion, die man von einem Coach erwartet.

Ich kann Alex nur weiterempfehlen, weil ich von seiner hervorragenden Arbeit überzeugt bin. Alex arbeitet individuell und lösungsorientiert und bietet auch ausschließlich Dienste an, von denen er selbst überzeugt ist.

Im Sommer haben wir uns entschieden, unsere Gesundheit etwas in den Fokus zu lenken. Wir hatten beide Probleme mit der Verdauung, fühlten uns unwohl und wollten die Ursachen bekämpfen. Nach einer Erstberatung durch Alex entschieden wir uns für die Betreuung und haben gemeinsam mit Alex zunächst unsere Verhaltensweisen und unsere Ernährung auf den Prüfstand gestellt. Die ersten 4 Wochen des Programms waren hart, aber mit etwas Wille und der Motivation durch Alex absolut machbar. Nach 4 Wochen begannen wir auch mit dem regelmäßigen Personal Training durch Alex, was uns beide weiter voran gebracht hat. Durch regelmäßige Checks konnte Alex unsere Entwicklung kontrollieren und uns immer wieder wertvolle Tipps geben.

Heute haben wir beide keine Probleme mehr mit unserer Verdauung, fühlen uns deutlich wohler und fitter. Gemeinsam haben wir fast 20 Kilo abgenommen und unsere Körper wieder in Form gebracht. Alex war jederzeit ansprechbar und für uns da. Wir können ihn nur empfehlen und sind froh, uns damals dafür entschieden zu haben.

Alexander Ruf ist für mich die Top-Adresse, wenn es um individuelles und ganzheitliches Personal Training geht. Hier bekommt man eine abgestimmte und vollständige Rundumbetreuung auf höchstem Niveau.

Für mich ist die Betreuung bei Alexander eine lohnende Investition, die mein eigenes Leben maßgeblich bereichert hat und mich bis heute noch motiviert und begeistert.

Ich habe Alex bei einer NLP Fortbildung kennengelernt, bei der er als Funktion als Master im NLP uns bei den Übungen hervorragend geholfen und unterstützt hat.

Ich muss gestehen, dass ich als Motivations- und Kommunikationstrainer extrem von seiner Kompetenz als Coach und Mentor begeistert war, weil auch seine Präzision schwierige Themen zu erklären nicht nur gut war, sondern großartig.

Die zwischenmenschliche Ebene ist gerade so schön, weil ich gemerkt habe, wie Alex sich wirklich auf Dich konzentriert, um dir zu helfen, dass Du dein Ziel erreichst – Wahnsinn!

Voriger

Ihre nächsten Schritte

Sie fühlen sich angesprochen?

Gerne lade ich Sie ein, Ihr Anliegen mit mir in einem kostenlosen Vorgespräch in Ruhe zu besprechen

1. Ihr Anruf

Schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich unter +49 (0)160 94710333 an.

2. Vorgespräch

In einem Kennenlerngespräch prüfen wir, ob wir zueinander passen und machen einen Ersttermin aus.

3. Ersttermin

Beim Ersttermin ermitteln wir Ihren Ist-Zustand. Anhand dieser Parameter erstelle ich ein für Sie maßgeschneidertes Erfolgskonzept.

4. Langfristige Zusammenarbeit

Ich begleite Sie vertrauensvoll, mit all meiner Erfahrung und Engagement auf dem Weg zu Ihren Zielen.

Ich freue mich auf Ihre Anfrage

Lassen Sie uns gemeinsam erörtern, wie wir Ihre Situation verbessern können.

Premium Personal Training und Coaching für Unternehmer

Kommen Sie nachhaltig in Form. Steigern Sie Ihre Energie und Leistungsfähigkeit.